PH7 健素生活誌

  • 懷孕期，聰明飲食法!!

    by Prestige Heal
    懷孕期，聰明飲食法!!從懷孕那刻開始，體重的變化就成了孕媽咪最關心的事，隨著體重機數字的攀升， 也代表寶寶在肚子裏一天天長大。 婦產科醫生說整個孕期的體重增加控制在10-14公斤是最適當的。 懷孕期增加的體重，怎麼計算出來的?懷孕期體重增加量，其中包括了胎兒體重 ( 3.2 - 3.8 Kg...
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  • 珍珠草( Chanca Piedra) ，膽結石的碎石機

    by Prestige Heal
    珍珠草( Chanca Piedra) ，膽結石的碎石機 飯後，腹部又開始隱隱悶痛，吃了胃藥也未見改善，甚至連後背也痛起來了!! 是的，胃潰瘍的疼痛和膽結石的絞痛真的很難區分，時間點都是發生在飯後，痛的位置也都是在上腹部。膽結石造成腹絞痛的原因是結石卡在膽囊或膽管裏，膽汁出不去，就會造成脹痛...
    Posted in Chanca Piedra, 珍珠草

  • MSM，不只緩解關節痛

    by Prestige Heal
    許多人對MSM(有機硫)的認識來自維骨力產品， 葡萄糖胺+軟骨素+MSM是歐美國家有效改善關節疼痛的保健成分，前二者的作用在於建造關節軟骨和結締組織，預防軟骨提早退化，而去除 ”肌肉關節酸痛” 的任務就交給MSM! MSM可在植物或動物的組織中發現，是一種天然的有機含硫化合物，多種胺基酸組...
    Posted in MSM, 有機硫

  • 大蒜，金字塔建造者必吃

    by Prestige Heal
    吃大蒜可以預防感染Covid-19新冠病毒，這也許是時下流行笑話的梗~吃大蒜口臭到讓人退避三舍，自動彈開。但根據研究，大蒜的功效之一是可以緩解上呼吸道的感染症狀。大蒜這個家家戶戶都會有辛香料，還有那些意想不到的好處呢? 大蒜在古老的希伯來人、埃及人、巴比倫人及羅馬人文獻中都有提到，據說為了...
    Posted in Garlic, 大蒜

  • 蘋果醋，按下身體回春鍵

    by Prestige Heal
    既上篇<春天的超級食物，美麗的饗宴>提及春天宜多食酸味，可柔軟緊張肌肉、分解囤積脂肪、幫助消除疲勞、排出肝臟毒素、提昇身體能量。春天也是自然療法界進行排毒的時間點，有斷食法(Fasting)、咖啡灌腸(Coffee Enema) 、油拔法(Oil Pulling)等等方式，使用蘋...
    Posted in Apple Cider, 蘋果醋

  • 春天的超級食物，美麗的饗宴

    by Prestige Heal
    日光漸長的春天，為一年的轉換拉開序幕，萬物生機蓬勃，上天為人們預備繽紛饗宴。讓我們分別從營養學和中醫的角度來享受春季時令的蔬菓，儲存一年的健康。 適合春季的超級食物 超級食物(Superfood)是指擁有富含營養素和維生素的蔬果，但不必耽心養生食材難以下嚥，百花爭豔，正是品嚐新鮮美味的好...
    Posted in 甜菜根, 籚筍, 紅菜頭, 青豆, 香菜

  • 花粉(Bee Pollen) ，全能的超級食物

    by Prestige Heal
    花粉(Bee Pollen) ，全能的超級食物 花粉是近年來風行的超級食物，在替代療法領域中，它能用來改善過敏、發炎、提高免疫系統等等多樣性健康問題。花粉不但含有豐富的維生素、礦物質、B群 、酵素、必需脂肪酸、抗氧化物，更含有10~15%高質量的蛋白質，有人稱花粉是<天然的營養寶庫&g...
    Posted in Bee Pollen, 花粉

  • 低GI食物，控制血糖好幫手 !

    by Prestige Heal
    低GI食物，控制血糖好幫手 ! 洪先生，50歲，健康檢查報告的血糖指數高過標準值一點點，因為是初期又還年輕，醫生建議先從飲食改變和減重著手，如果指數能降下來，就不用吃藥控制。就這樣，洪先生展開他的減重之旅~少油少肉、青菜豆腐、少量多餐，結果體重未明顯減輕 ，血糖指數也像雲霄飛車不太受控，還常...
    Posted in 低GI食物

  • 瀉鹽(Epsom Salt)可以緩解關節痛，是真的嗎?

    by Prestige Heal
    健素堂快問快答 瀉鹽(Epsom Salt)可以緩解關節痛，是真的嗎? 是真的 。瀉鹽不是一般的食用鹽，它是一種天然的礦物質~硫酸鎂(Magnesium Sulfate)，鎂可經由皮膚吸收，阻斷人體對疼痛的感覺，這就是泡瀉鹽浴可以緩解疼痛的原因。瀉鹽因其能加強身體排毒的功能，在自然療法中也使...

  • 玫瑰果油 ~ 秋冬肌膚閃亮的秘密

    by Prestige Heal
    玫瑰果油 ~ 秋冬肌膚閃亮的秘密  玫瑰果油絶對是秋冬之季最佳保濕與抗老化的保養油之一，特別適合乾燥、需要修復的皮膚使用。玫瑰果油和玫瑰精油是截然不同的產品，玫瑰果油是生長在智利高海拔山區的紅色果實，經過冷壓萃取所得到的植物油 ; 而玫瑰精油則是用玫瑰花瓣以蒸餾方式萃取而成的精油。 由花朵凋謝...
    Posted in 玫瑰果油, 秋冬皮膚保健

  • 聽說中藥含有重金屬，是真的嗎?

    by Prestige Heal
    健素堂快問快答 聽說中藥含有重金屬，是真的嗎?是的，以下4個因素是主要原因 (1) 藥材生長環境受污染，如土壤或水源受到重金屬污染或栽種過程中，使用化學肥料或農藥 (2) 部份植物會主動吸附土壤中特定的重金屬 (3)藥材加工過程中，使用了會釋放出重金屬的容器或含有重金屬的輔料 (4) 來源自...
    Posted in 中藥, 重金屬

  • 冬季憂鬱症~莫名傷悲與疲憊

    by Prestige Heal
    冬季憂鬱症~莫名傷悲與疲憊 隨著時序進入晝短夜長的初冬 ，「冬季憂鬱症」也蠢蠢欲動，由於歐美大陸冬季日照時間短，醫生都會建議多攝取“陽光維生素~維生素D”來改善憂鬱狀況。 可是缺乏維生素D的身體不適狀況超乎我們的想像，譬如: 嚴重出汗或過度出汗、骨頭經常疼痛、長時間身體慢性的疼痛、一到下午就累...
    Posted in 憂鬱症, 維生素D