PH7 健素生活誌
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低GI食物，控制血糖好幫手 !
低GI食物，控制血糖好幫手 ! 洪先生，50歲，健康檢查報告的血糖指數高過標準值一點點，因為是初期又還年輕，醫生建議先從飲食改變和減重著手，如果指數能降下來，就不用吃藥控制。就這樣，洪先生展開他的減重之旅~少油少肉、青菜豆腐、少量多餐，結果體重未明顯減輕 ，血糖指數也像雲霄飛車不太受控，還常...
