蘋果醋，按下身體回春鍵
既上篇<春天的超級食物，美麗的饗宴>提及春天宜多食酸味，可柔軟緊張肌肉、分解囤積脂肪、幫助消除疲勞、排出肝臟毒素、提昇身體能量。春天也是自然療法界進行排毒的時間點，有斷食法(Fasting)、咖啡灌腸(Coffee Enema) 、油拔法(Oil Pulling)等等方式，使用蘋果醋(ACV)讓身體淨化回春，是最適合普羅大眾的方式，若適當搭配三餐蔬果，便能感受無毒一身的輕盈。
蘋果醋的好處
1.排出毒素 – 蘋果醋所含的好菌有益消化道功能正常運作，獨特的酸性物質能更有效率地分解黏膜組織及清除淋巴結中的毒素。
2.緩解便秘 – 蘋果醋所含的益生菌能幫助腸道健康，緩解便秘。
3.新陳代謝 – 蘋果醋能提高新陳代謝、平衡血糖、減少食慾，搭配運動，減重效果加倍。
4. 淨化身體 – 利用蘋果醋排毒的眾多好處之一是能淨化淋巴系統，幫助細胞中毒素釋出，讓細胞可以更容易吸收其所含的維生素、礦物質、酵素，確保營養均衡，保持健康。
最受歡迎的蘋果醋排毒配方
基本上以蘋果醋為主，1-2茶匙蘋果醋加水或果汁即是一杯美容養顏的排毒水。但最受歡迎配方是<1-2茶匙蘋果醋、1茶匙檸檬汁、1/2茶匙肉桂粉、加入一杯溫水中>，建議在早餐前飲用，一天1到2次皆可。
搭配適當飲食，效果加倍
早起一杯溫水，適當活動後，在早餐前飲用一杯蘋果醋 ; 早餐可以食用水果或麥片，午、晚餐以清蒸魚或瘦肉和新鮮蔬果為主，一天之中攝取大量溫水。三天之後，便能感受身體的變化。
❤雖然目前多數人都被隔離在家，但最壞的時日也是最好時日，就讓我們把握這段<不用外食、不用應酬、不用大魚大肉>的機會，進行一次身體淨化，以迎接疫情過後的忙碌生活，讓我們一起平安 渡過COVID-19風暴!
斷食法(Fasting)、咖啡灌腸(Coffee Enema) 、油拔法(Oil Pulling)等，建議在專業人士協助下進行。