PH7 健素生活誌

  • 冬季憂鬱症~莫名傷悲與疲憊

    by Prestige Heal
    冬季憂鬱症~莫名傷悲與疲憊 隨著時序進入晝短夜長的初冬 ，「冬季憂鬱症」也蠢蠢欲動，由於歐美大陸冬季日照時間短，醫生都會建議多攝取“陽光維生素~維生素D”來改善憂鬱狀況。 可是缺乏維生素D的身體不適狀況超乎我們的想像，譬如: 嚴重出汗或過度出汗、骨頭經常疼痛、長時間身體慢性的疼痛、一到下午就累...
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  • 末梢循環不良 ~ 小心全身出事!

    by Prestige Heal
    末梢循環不良 ~ 小心全身出事! 陽曆10月23日-24日是秋季的最後一個節氣 - 霜降，它是二十四節氣的第十八個節氣。有「寒露不算冷，霜降變了天」的說法，這時候要開始注重身體保暖，避免血行不良，最常見的症狀就是手腳冰冷❄，也代表身體微循環不良。人體有37.2兆細胞，全依賴身體內10萬公里長...
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  • 肌少症 ~ 無聲的老年失能殺手

    by Prestige Heal
    肌少症 ~ 無聲的老年失能殺手 林伯伯一向身體硬朗，不料在家中跌了一跤，所幸没有骨折，住院治療後返家休養。林伯伯在回診時向醫生抱怨：覺得自己跌跤之後，元氣大傷，連平日輕而易舉的起身動作都覺得吃力。醫生仔細檢查後，發現林伯伯有「肌少症」前期健康的狀況，建議他從飲食和運動改善。肌少症對健康的影響 ...
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